Al een poosje ben ik verliefd op MA, een Japans concept.
Ik kreeg het aangereikt van een vrouw waarmee ik samen met een groep een jaarlang optrek.
Ik voelde direct. Dit omvat volledig mijn YIN. Mijn Zijn. Hoe ik naar de wereld kijk. Dat waar ik mezelf en jou mee naar toe wil nemen. Elke keer weer. MA.

Het belang van stilte en ‘niets’ oftewel leegt in een drukke chaotische soms verwarrende en overvolle wereld. Het begrip MA, evenals zoveel Japanse/Chinese woorden, laat zich lastig vertalen naar het Nederlands. Maar MA betekent zoveel als ‘tussenruimte, tussen-tijd, interval, fase ‘in between’’. De noodzaak van Rust. Verlangzamen. Leegte. Verstilling. Laat dat nou hetgeen zijn wat ik in mijn eigen leven steeds meer toepas of inbreng. En wat ik doorgeef via mijn YIN’s op de diverse locaties waar ik mag zijn.

De wereld raast als een op hol geslagen intercity maar door en door. MA is dus de Kunst van het vertragen. Even uitstappen uit die intercity op jouw perron. Jezelf leren te genieten van pauzes, lummelen, even niets doen en voor je uitstaren. Op je rug op het gras gaan liggen en naar de wolken kijken. MA is eigenlijk dus een Japans concept dat je uitnodigt de kunst van het NietsDoen te omarmen, te vieren!

In de Japanse esthetiek verwijst MA (間) niet naar iets dat je kunt vastpakken, maar juist naar wat er niet is – de stille ruimte tussen twee geluiden, de pauze tussen twee bewegingen, de ruimte tussen de woorden in je boek, de ruimte tussen je in- en uitademing en tussen alle inademingen, de ruimte tussen muzieknoten in een song, de ruimte tussen doen en Zijn, de leegte die betekenis geeft.

MA is de ademruimte waarin de ervaring tot je doordringt.
In Yin yoga en Yoga Nidra is MA overal aanwezig: in de vertraging, in het wachten, in het luisteren naar wat niet meteen zichtbaar of voelbaar is.

• Wanneer je in een houding verblijft, ontstaat er een innerlijke stilte. Niet alleen door fysieke verstilling, maar ook door het niet vullen van elk moment met mentale activiteit.
• MA is de tijd die je gunt aan het weefsel om te verzachten en de geest om los te laten. Om het bindweefsel te doen smelten en je te ontdoen van ‘ballast’ (mentaal, fsysiek, energetisch) zodat er ruimte komt. Ruimte voor meer Jou.

• In Yoga Nidra is de beoefening een reis door de vijf lagen van bewustzijn (de Kosha’s). MA ontstaat tussen de woorden van de begeleiding, in de stiltes die ruimte geven voor integratie.
• Juist deze pauzes zijn vaak het moment waarop een diepe ontspanning zich aandient. Die jou brengt in de ruimte van het kantelpunt van waken en slapen.

MA nodigt uit tot afschakelen en vertragen. Waardoor creativiteit (de kracht om je leven vorm te geven) zich kan ontwikkelen, verdiepen. Moeilijk? Nee joh! Dit kan zo simpel zijn als een paar extra ademhalingen voor je iets anders gaat doen of binnen YIN een nieuwe houding ingaat, of een minuut stilte voordat je een gesprek begint of antwoord geeft op een vraag.

• Geef jezelf ademruimte: voeg na elke uitademing een korte natuurlijke pauze toe.
• Stilteblokken: markeer in je agenda of las in je dag momenten in waarop je niets ‘invult’ maar laat ontstaan. Uitdaging? Ja! Zeker als je agenda nu vol staat. Maar ga op ontdekkingstocht en ervaar wat dit voor je mag gaan betekenen. Of stap op de YIN- of NIDRA mat om jezelf dit aan te leren.
• Beweeg eens wat langzamer: binnen YIN reik ik aan ‘kom langzaam uit de houding, voel en beleef de overgang van het ene naar het anders’. In het dagelijkse leven? Een of twee stapjes minder op de vierkante meter ervaart niemand als traag. Maar je lichaam en jij vertragen. Daag jezelf maar uit. Langzamer door je leven wandelen.
• Je oren bewust gebruiken: hoor de stilte tussen de geluiden. Luister naar het stilste geluid dicht bij jou; je adem!

MA is een herinnering dat schoonheid en betekenis vaak ontstaan in wat we níet doen, in de ruimte die we laten. In Yin Yoga en Yoga Nidra is dat de uitnodiging om niet alleen de houdingen te voelen, maar ook de leegte ertussen – de plek waar transformatie zachtjes plaatsvindt. Ik nodig je uit om MA in je leven – op jouw Tijd, Tempo en Wijze – te omarmen.

Je bent van harte welkom bij MA :: YIN – Yoga & meer ……. MA :: YIN een plek voor stilte en vernieuwing
Hier creër ik jouw ruimte voor inkeer en kalmte, om verbinding te maken met de essentie van wie jij bent, Liefde & Licht. Om aandacht te geven aan dát wat nu belangrijk voor je is. Tijd om te Zijn!

Liefs, Karin

Klik hier waar je samen met mij op de YIN- en/of NIDRA-mat mag stappen. Je bent zo welkom!