Acupressuur van de maand Oktober (6 oktober – 6 november in het cyclisch leven)
De overgang van herfst naar winter: BALANS. Terug naar je midden.
De natuur trekt zich langzaam terug. De dagen worden korter, de buitenwereld stiller. Het is een uitnodiging om ook in jezelf wat meer ruimte te maken. Niet om alles perfect in evenwicht te brengen, maar om te voelen waar je uit balans raakt en wat jou helpt om weer thuis te komen bij jezelf.
Vanuit de Chinese geneeskunde kunnen we deze periode verbinden met het bewaren van onze energie, het voeden van onze innerlijke rust en het vinden van stevigheid wanneer de wereld om ons heen verandert. Iets wat je zeker ontmoet als je naar de natuur om je heen kijkt.
Hieronder vind je de acupressuurpunten die je deze maand kunnen ondersteunen in die terugkeer naar je midden en uitnodigen tot vertraging.
1. Yintang | Het punt van verstilling
Ligt tussen de wenkbrauwen. Een mooi punt om je maand mee te beginnen, met aandacht voor rust, ontspanning en het loslaten van mentale drukte.
Zo doe je het: sluit je ogen en leg je vingertop zacht op het punt. Maak kleine cirkels of houd lichte druk aan gedurende 1 à 2 minuten. Adem rustig uit.
Het YINtang punt is het punt van de maand. Ter ondersteuning hiervan geef ik je nog twee extra drukpunten / acupressuur of ook wel acupunctuurpunten
2. PC-6 | Het punt van innerlijke ruimte
Ligt aan de binnenzijde van de onderarm, ongeveer drie vingerbreedtes vanaf de polsplooi, tussen twee pezen. Binnen de TCM wordt dit punt onder meer ingezet bij onrust en misselijkheid.
Zo doe je het: geef met je duim zachte, gelijkmatige druk gedurende 1 à 2 minuten per pols. Laat je adem rustig worden
3. LIV-3 | Het punt van stroming
Ligt op de bovenzijde van de voet, in de ruimte tussen de grote teen en de tweede teen, iets verder richting de enkel. In de TCM wordt het verbonden met het vrij laten stromen van Qi en het omgaan met spanning.
Zo doe je het: masseer het punt zachtjes gedurende ongeveer één minuut per voet. Vermijd harde druk en stop als het gevoelig of pijnlijk wordt.
Deze drie punten vormen samen een fijne, laagdrempelige routine: verstillen, verzachten en weer in beweging komen. De punten ondersteunen je hierin.
Liefs, Karin