Deze tekst die ik jaren geleden ontdekte op de gevel van een huis. Heb ik altijd bij me gehouden. Iets wat me als jonge vrouw met een jong gezin, destijds, fascineerde maar waar ik (nog) geen handen en voeten aan kon geven. Deze quote kwam weer naar boven en dreef mij tot het schrijven van dit artikel zo aan de vooravond van de herfst.

Volgens Wikipedia wordt het begrijp Tijd als volgt omschreven [ Tijd is een natuurkundige grootheid. Tijd in klassieke zin is het verschijnsel dat gebeurtenissen geordend kunnen worden; dat van een gebeurtenis gezegd kan worden dat deze na of voor een andere gebeurtenis plaatsvindt.]

Je beleeft tijd als onderdeel van je bestaan, het is overal waar je kijkt en bent. Het kan als je niet oppast je bestaan behoorlijk negatief domineren. Is het echter wat je denkt dat het is? De ‘arrow of time’ lijkt te wijzen van je verleden naar je toekomst. Kan het ook andersom bestaan? Volgens van Dale is tijd een opeenvolging van ogenblikken. Maar kunnen ze ook tegelijk bestaan? Het is vandaag de dag één van de meest uitdagende onderwerpen voor de theoretisch natuurkundigen.

Vroeger dacht je zeeën van tijd te hebben, naarmate je ouder wordt kan het voelen als een race tegen de klok. Waar ‘race’ je eigenlijk tegen? Zit tijd verweven in ons universum? Of heeft de mensheid het bedacht om de maatschappij draaiende te houden?

Tja, wat is nu eigenlijk tijd? Probeer deze ogenschijnlijk makkelijke vraag maar eens te beantwoorden: “Wat is tijd?”. Probeer eens een definitie van tijd te geven. We denken dat tijd hetgeen is wat tegenhoudt dat alles tegelijk gebeurt, het rangschikt de gebeurtenissen zodat ze opeenvolgend zijn.

Jezelf meester maken van jouw tijdsbeleving is wat mij betreft een levenskunst. Inmiddels draag ik geen horloge of ‘wearable’ meer. Overal waar ik kom is wel een tijdsaanduiding en mis ik deze, dan draag ik altijd nog een mobiel bij me. Maar het gegeven dat ik niet meer geconfronteerd wordt met een ‘ding wat de tijd aangeeft’ op mijn pols heeft mij letterlijk doen vertragen. En ja, natuurlijk in mijn behandelruimte staat verdekt opgesteld een klein digitaal klokje. Gebruik ik mijn mobiel tijdens mijn YIN trainingen en evenementen. Maar weet je. Ik heb al veel meer geleerd de tijd te gaan voelen door het  horloge af te doen. Ik heb namelijk de tijd.

Helaas, of misschien ook maar goed, kunnen we de tijd niet letterlijk stoppen of vertragen. Maar je kunt wél je tijdsbeleving beïnvloeden en ervoor kiezen het maximale uit je tijd te halen. Als je meester van je tijd wordt krijg je meer gedaan, ontstaat er een prachtige ruimte die van jou is, heb je meer energie en kun je meer tijd besteden aan dingen die je leuk vindt. De effecten daarvan merk je niet alleen gedurende de dag zelf. Ze verbeteren ook je gezondheid op de lange termijn, omdat je stresslevels flink zullen dalen. Je verYINt. Je vertraagt.

Het leven is als een intercitytrein vandaag de dag. De trein dendert maar door. En jij. Jij vergeet soms uit te stappen op een perron  naar keuze. Door jouw tijdsbeleving anders te gaan beleven. Stap je met enige regelmaat uit op een station waar je op dat moment wilt zijn. Ga maar. Je mag ècht uit de snelle trein stappen zo nu en dan. Toe maar!

Jij kunt je tijd managen op zo’n dusdanige wijze dat je uren aan je dag kunt toevoegen. Sta eerder op! Je kunt je beleving van tijd vertragen door bewuster te leven en je te focussen op één ding in het hier en nu. Eigenlijk heel logisch dat je tijd lijkt te vliegen, als je multitaskt en continu ergens anders zit met je gedachten. Vraagje?: “Hoe vaak ben jij bewust in het hier en nu met je handelen, denken en Zijn?”

Mijn YIN trainingen, er waren jaren met periodes dat ik 3 keer per week op een YIN mat lag, hebben mij enorm geleerd om mijn stresssystemen te reguleren. Om bewuster in het leven te staan. Om mijn leven te leven. Te vertragen. Inmiddels beoefen ik nog steeds YIN. Het is en blijft mijn therapie @ een yogamat. Praktischer en fijner kan het niet. Ik ben zelfs YIN teacher geworden om dit door te mogen geven aan jou die bij me komt. Een groot goed voor de wereld die zo snel gaat. Laten we verYINnen, vertragen en verzachten.

• Ga op tijd naar bed. En sta vroeg(er) op. Je zult ervaren dat dit eerste stukje van je dag. Al is het maar 30 minuten voor je ‘hele huis’ ontwaakt, je ontzettend veel tijd (en tijdsbeleving) oplevert.
• Verhoog je bewustzijn. Door jezelf te ontwikkelen. Uit je comfortzone te stappen en jezelf groei en heling te geven. Mijn volledige aanbod is hier uit ontstaan en mag ik inmiddels doorgeven. Jezelf in bewustzijn laten groeien zodat je anders naar jezelf, de wereld en de Tijd gaat kijken én leven.
• Vertraag je hartslag. Hoe lager je hartslag hoe langer je leeft. Ademhaling reguleren via (mijn) YIN trainingen is zo waardevol. Ademwerk ondergaan bij een ademexpert. Bewust met je adem bezig zijn. De realiteit van vandaag de dag is dat we niet altijd voedzaam eten, te weinig bewegen, te veel drinken en vaak stress hebben. Dé ingrediënten voor een snelle hartslag. Stress is namelijk een sluipmoordenaar die aangewakkerd wordt door tijd!

Er is dus een Tijd – Tekort: te druk zijn. Te strakke tijdsplanningen. Teveel hooi op de vork. Met als gevolg vaak innerlijke onrust, twijfels, zorgen en oplopende spanningen. Stress!

Daarnaast is er ook een Tijd – Teveel: verveel  je je, ervaar je juist dat de tijd te langzaam verstrijkt. Niets te doen. Gebrek aan uitdaging of afleiding. Teruggeworpen worden op jezelf. Dat kan zeker ook uitdagend en stressvol zijn!

Maar er is ook een Tijd – Loos zijn.
Regelmatig lig ik op een behandeltafel. Als ik me in stilte kan overgeven aan dat wat er is en gebeurd dan kan ik zomaar mezelf ‘verliezen in de tijd’. Dan is het alsof tijd niet bestaat. Dan voelt een uur een kwartier. Baal ik dat het alweer voorbij is. Zo zijn er ook YIN trainingen die omvliegen en sommigen lijken uren te duren. Of houdingen die als een minuut aanvoelen terwijl ik (of mijn yogini’s) er toch vele malen langer inliggen.

Tijd-Loos zijn. Als je ergens helemaal in op ga verlies je het besef van tijd. Als je je volledig kunt overgeven aan dat waar je bent of doet, geniet – dan bevindt je je in wat in de positieve psychologie heet, een toestand van FLOW. En in een toestand van flow ben je volledig vrij van stress en tijd-loos. Dan leef je in het volledige hier en nu, vrij van zorgen en spanning. Ohw wat gun ik dat mezelf, mijn naasten, mijn omgeving en heel de wereld. Dit is wat we nodig hebben. Vrij van Tijd zijn.

Wees dankbaar. Dankbaar zijn is een van de hoogste energieën die er is. En die energie veroorzaakt positieve golven van flow in je fysieke, mentale en energetische/emotionele lichaam.

Bedenk dat elke dag waarop jij en de mensen van wie je houdt wakker worden een wonder is. Als je daar bewust dankbaar voor bent, voeg je een nieuwe dimensie toe aan je leven en een enorme waarde aan je dag. Zolang je tijd niet als waardevol ziet, zul je het verkwanselen. Tijd is geld en tijd is leven. Hoe je invulling geeft aan je tijd bepaalt hoe jouw leven eruitziet. Benut je tijd waardevol en geef het niet uit handen.

Ik heb de Tijd. En probeer hier naar eer en geweten steeds zinvoller mee om te gaan door elke ochtend als ik wakker word. In te voelen. Wat heb ik vandaag nodig om van deze dag een fijne dag te maken, binnen alles wat er is. Want ja, ik werk ook gewoon. Heb ook mijn beslommeringen. Maar ik manage mijn tijd op een wijze zodat deze voor me werkt én niet tegen mij.