In 2024 organiseer ik een serie van special classes: YIN XL Serie. In een YIN XL les worden de houdingen wat langer aangehouden dan in een gewone YIN training.

Hierdoor stimuleer je het fysieke lichaam om te versoepelen en versterken, terwijl je gebruik maakt van de zwaartekracht en ontspanning. Je oefent een vriendelijke houding naar jezelf aan te nemen, en je lichaamsbewustzijn te vergroten.

De intensiteit tijdens een YIN XL door de duur van de houdingen verbetert je mentale weerbaarheid en triggert jouw fysieke zelfgenezend vermogen meer dan waardevol! Het zuivert daarnaast je bindweefsel op een lekker praktische wijze @ de YIN mat.

Maar bovenal start je je weekend meer dan fantastisch vanuit rust en ruimte voor jezelf. Cadeau’tje toch?

WINTER YIN XL: De winter en het Water Element.

In de Chinese geneeskunde wordt de winter geassocieerd met de energie van het water, de meest yinne van de vijf elementen. De stille, kalme en donkere aard van de winter-energie zorgt ervoor dat we ons in deze koelere maanden naar binnen keren om ons te koesteren. In deze tijd van reflectie en koestering zien we een tijd voor transformatie en groei.

In deze Winter Yin XL duik je met mij in de beoefening van de YIN yoga met de focus op diepe rust en het naar binnen keren. We besteden aandacht aan de organen die aan de winter verbonden zijn: de Nieren en de Blaas, en hun meridianen.

In deze speciale YIN XL dompelen we ons onder in de energie van de winter door middel van YIN-oefeningen, ademoefeningen en meditatie/visualisatie. Na deze YIN XL serie-ochtend voel je je als herboren!

• Locatie: Kerkje Lewedorp, Zandkreekstraat 31.
• Tijd: 09.30 – 12.00 uur. Inloop vanaf 9.15 uur. 
• De kerk heeft (hoe fijn!) vloerverwarming. Kleed je in laagjes om jezelf het comfort te geven wat je nodig hebt.
• Neem je eigen matje, dekentje en/of kussentje mee. Eventueel een flesje water.
• Na afloop krijg je een kopje soep met lekkers om te landen voor je weer de deur uit gaat.
• Investering: € 32,50
• Na betaling ben je verzeker van je plekje.
• Minimale deelname 10 deelnemers, maximaal 24.

Je 2024-jaar starten met een Selfcare-cadeau. Geef je op via de knop onderaan.
En ook als je nog nooit geYINt hebt, wees welkom! Iedereen kan YINnen en gaat in de houding op zijn/haar wijze.

Aanmelden is niet meer mogelijk. 

Heb je vragen? Stuur mij gerust een berichtje. Tot 13 januari!