door Karin | feb 17, 2026 | Voeding
Goedgevulde Kippensoep waar je het op koude dagen weer warm van krijgt. Kippensoep. Altijd een goed idee. De carnavalsperiode is net voorbij. Misschien ben je een beetje ‘grieperig’ of verkouden. Eiwitten zijn dan de bouwstoffen die je jezelf mag geven. Een goed...
door Karin | jan 16, 2026 | Gezondheid
Hoe is het met jouw WELZIJNSZON? Terugblikken. Vooruitblikken. De maanden december en januari vliegt dit rond je oren. Allemaal leuk en aardig. Maar weet je wat pas echt belangrijk is om überhaupt te kunnen reflecteren. Voelen. Beleven. Onderzoeken? Waar sta ik nu....
door Karin | jan 14, 2026 | Voeding
Ras El hanout kruiden zelf maken Ingrediënten 2 el korianderzaadjes 2 el komijnzaad 1 el kaneelpoeder 1 tl gemberpoeder 1 tl kurkuma 1 tl zwarte peper 1 tl kardemom Zo maak je het: Doe de koriander en komijn in een droge koekenpan en rooster tot ze geurend zijn. Doe...
door Karin | jan 14, 2026 | Voeding
Knapperige Tortilla met biefstuk en bonen Jezelf voedzaam voeden. Altijd. Maar zeker in deze koudere periode. Een goed stuk vlees. Een soepje. Een stoofpootje. Laat het je allemaal smaken.De nieren goed voeden met ‘zwarte voeding’: zeewier, zwarte bonen, zwarte...
door Karin | dec 11, 2025 | Voeding
Golden Winter Bowl Voor deze Decembermaand een gerecht wat je lichaam zachtjes verwarmt zonder die welbekende “after-dinner-coma”. Een recept dat voelt als een kleine innerlijke knuffel: snel, voedend en lekker winterproof. Golden Winter Bowl. Een dampende kom vol...
