door Karin | okt 22, 2026 | Voeding
ESTHER’S FLOWER MAGIC — INNER LIGHT Tijdens de winterwende neem ik je mee in de magie van bloemen, natuur en intentie. Vanuit Esther’s Flower Magic nodig ik je uit om even te vertragen en stil te staan bij wat er in jou leeft. In de verstilling van de winter ontstaat...
door Karin | okt 21, 2026 | Voeding
Gestoofde peer met walnoten, honing en tijm Verzachten. Vertragen. Jezelf voeden. De herfst vraagt ons niet om harder te werken, maar om juist mee te bewegen met het ritme van de natuur. Om wat vaker naar binnen te keren, te vertragen en te voelen wat ons werkelijk...
door Karin | aug 25, 2026 | Voeding
Nazomer in je kom: Lauwwarme bowl met geroosterde groenten, feta & tahindressing Letterlijk het thema Aarde op je bord: warm, voedend, kleurrijk en stevig, maar nog steeds licht genoeg voor augustus/september. Balanceert jouw energie. Ingrediënten (2 personen)...
door Karin | feb 17, 2026 | Voeding
Goedgevulde Kippensoep waar je het op koude dagen weer warm van krijgt. Kippensoep. Altijd een goed idee. De carnavalsperiode is net voorbij. Misschien ben je een beetje ‘grieperig’ of verkouden. Eiwitten zijn dan de bouwstoffen die je jezelf mag geven. Een goed...
door Karin | jan 14, 2026 | Voeding
Ras El hanout kruiden zelf maken Ingrediënten 2 el korianderzaadjes 2 el komijnzaad 1 el kaneelpoeder 1 tl gemberpoeder 1 tl kurkuma 1 tl zwarte peper 1 tl kardemom Zo maak je het: Doe de koriander en komijn in een droge koekenpan en rooster tot ze geurend zijn. Doe...
door Karin | jan 14, 2026 | Voeding
Knapperige Tortilla met biefstuk en bonen Jezelf voedzaam voeden. Altijd. Maar zeker in deze koudere periode. Een goed stuk vlees. Een soepje. Een stoofpootje. Laat het je allemaal smaken.De nieren goed voeden met ‘zwarte voeding’: zeewier, zwarte bonen, zwarte...
