door Karin | jun 19, 2024 | Gezondheid, Voeding
Koffie Chia Ben jij dol op koffie? Dan is dit jouw ontbijtje. Mijn gulden regel: varieer met jouw drie favo ontbijtjes. Wat je vandaag eet als ontbijt, eet je niet morgen en overmorgen. Mogelijk wordt dit koffierecept een onderdeel hiervan. Je kunt dit recept ook nog...
door Karin | jun 19, 2024 | Gezondheid, Voeding
Mango Madness Smoothie Heerlijk kruidig maar toch ook fris en fruitig. En natuurlijk is zo’n smoothie niet alleen als ontbijt maar ook als tussendoortje. Heb je geen haast? Eet deze smoothie dan met een lepel en laat hem goed door je mond heen gaan. Op die manier...
door Karin | mei 15, 2024 | Gezondheid, Voeding
Geroosterde radijsjes salade Radijsjes. Perfecte groente die je deze periode uit je moestuin haalt. Of natuurlijk bij je lokale buurtsuper scoort. Een heerlijke pittige groente. Lekker zo uit het vuistje. Of waar je toffe recepten mee kunt maken. Zoals deze heerlijke...
door Karin | mei 15, 2024 | Beweging, Gezondheid
Nervus Vagus Stephen Porges ontdekte in de jaren negentig dat het zenuwsysteem eigenlijk uit drie takken bestaat, waarvan twee onderdeel zijn van het parasympatische deel (rustgevende deel): de dorsale tak en de ventrale tak. De derde tak is het sympathische deel,...
door Karin | mei 15, 2024 | Gezondheid, Voeding
Broccomole & Volkoren pitachips Ja, dit is precies wat je denkt dat het is: guacamole van broccoli. Grappig hè.Wie wil kan dit recept zelfs met alleen broccoli maken; gebruik in dat geval 300 gram ervan. Maar half-om-half met avocado is het ook wel erg lekker,...
door Karin | mei 15, 2024 | Boekenclub, Gezondheid
E+en als medicijn: Hart Deze maand staat centraal “E+en als medicijn: HART” van auteurs Dr. Janneke Wittekoek en Janneke Vreugdenhil. Het vrouwenhart is van een ander kaliber dan het mannenhart. Het vrouwenhart vertoont andere symptomen als het gaat om hart- en vaat...
